寝る前はスマホをさわらない

今まで夜寝る前は、布団に寝転がって布団のそばのコンセントで充電しながらスマホをさわっていた。そのせいかわからないがなかなか寝られないこともあった。時間も無駄にしていた。

解決策として、昨日から布団から離れたコンセントでスマホを充電している。昨日の夜はほとんどスマホはさわらずに済んだ。この調子で寝る前にスマホをさわる習慣をやめたい。寝る前だけではなく一日の中でスマホをさわる時間を減らしていきたい。