2018-08-08 不要な思考を捨てる 私は考えても仕方がないことを考えたり、落ち込んで、マイナスな考えに浸ったりするタイプだった。 考えがマイナスな方向に進みそうになると、自分で気がついてストップをかけられるようになった気がする。"その考えは不要"と気がついてゴミ箱に入れられるようになった。物に対して要不要を判断して捨てることを繰り返してきたからかもしれない。 どっぷり落ち込んで立ち直るよりは、手前でストップをかけた方が良いと思う。 この調子で頭の中もすっきりした人になりたい。